Tipp des Tages Dienstag Ic

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Tipp des Tages Dienstag! .
Ich weiß ... ich weiß, wir sind ALLE beschäftigt. Wer hat die Zeit, nach draußen zu kommen? Nun, nachdem ich zwei Tage direkt in Krankenhäusern verbracht habe, finde ich mich heute in der freien Natur wieder! .
Was es für uns bedeutet, draußen zu sein:.
Unsere Haut den UVB-Strahlen der Sonne auszusetzen, ist für unseren Körper von entscheidender Bedeutung, um das dringend benötigte Vitamin D zu erhalten. Wir nehmen nicht viel Vitamin D aus unseren Nahrungsmitteln auf, daher ist es wichtig, für eine kleine Solardosis nach draußen zu gehen. .
Draußen sein stärkt unser Immunsystem! Wenn wir (insbesondere Kinder) mit Erde, Bakterien und Tieren in Kontakt kommen, tragen wir tatsächlich dazu bei, das Risiko von Umweltallergien und Autoimmunerkrankungen zu verringern. .
Wir sind kreativer, wenn wir Zeit im Freien verbringen! Mischen Sie wunderschöne Landschaften voller Sinne mit den Endorphin freisetzenden Effekten körperlicher Anstrengung und Sie haben ein Rezept für kreative Gesundheit! Schauen Sie sich meine Geschichten an und sehen Sie, wie ich zu Hause trainiere, wann immer ich kann. .
„Es gibt uns Energie! Eine Studie legt nahe, dass ein Aufenthalt von nur 30 Minuten in der freien Natur Ihrem Gehirn einen Energieschub verleiht, der mit einer Tasse Kaffee vergleichbar ist! .
In einer medizinischen Studie berichteten Patienten, die sich von einer Operation erholt hatten, von weniger Stress und weniger Schmerzen, wenn sie nach der Operation dem Sonnenlicht ausgesetzt waren. Sie nahmen sogar weniger Schmerzmittel! .
»Und schließlich macht es uns nur zu besseren Menschen. Laut Psychologen hilft es uns, mit dem gesellschaftlichen Druck besser umzugehen, wenn wir der Natur ausgesetzt sind, und wir können uns daran erinnern und schätzen, was im Leben wirklich wichtig ist: Beziehungen, Teilen und Gemeinschaft! . .
NATUR FÜR DEN GEWINN !!!!!!

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